男性疾病现在最常见，环境因素和自身因素都会降低性能力。男性性欲低下是常见的男性性功能障碍之一，也是最常见的。对性生活没有兴趣，性欲低下，最严重的是没有性欲。人在心情不好的时候，性欲会减弱，性功能也会减弱。相反，营养不良，蛋白质、锌等重要元素的缺乏，也会引起性功能障碍。长期抽烟喝酒等长期不良习惯会导致阳痿和性功能障碍，还有心理疾病和生理疾病，都会引起性功能障碍。大家都知道药有毒，不吃药怎么提高性功能？我来和大家分享一下。

1、

众所周知，鸽子繁殖能力强，性欲强。鸽子肉一半，巴戟天10克，山药10克，枸杞子10克炖1小时，汤肉同饮。每天喝一次。其实用半只鸽子，有没有鸽肉都可以。用文火煨。

2、

韭菜半斤，鸡蛋三个，鸡精盐和胡椒粉。将鸡蛋打入碗中，加入胡椒粉和鸡精盐，搅拌备用。先把鸡蛋炒熟，煎成棕色，盛出待用。韭菜切碎，翻炒，两分钟后加入鸡蛋翻炒。韭菜有很好的补肾作用。鸡蛋富含蛋白质。

3、

原料:生蚝、西红柿、沙茶酱、黑胡椒、小葱、大蒜、红椒。西红柿洗净，切块。锅里倒油，放入葱蒜和辣椒碎，使其变香。将洗净的牡蛎放入锅中翻炒。将切好的西红柿倒入锅中继续翻炒。锅中加入一碗水，加入一勺沙茶酱，盖上锅盖煮至汤变浓。加一点盐和胡椒粉出锅。牡蛎非常好。

提高性能力可以加强锻炼，身体好了一切都会好的。平时要注意饮食，忌烟忌酒，营养要跟上。平时要注意性生活不要太频繁，性生活不要太混乱，保持心情愉快，睡眠休息充足，生活习惯良好。