我不认为我们都知道性功能是什么。但男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及多方面，如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等。，其中大脑皮层的性条件反射起着特别重要的主导作用。可见，男性性功能障碍的原因是多方面的。性功能是人类活动的本能，是生殖繁衍的基础。男性性功能是男性性活动的保证，那么男性该怎么做才能增强性功能呢？简单介绍一些方法。

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第一，性生活要适度。人体内控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度的性生活可以激活该部位的功能，长期维持性生活的能力。因此，过多的性生活会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍。

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第二，保持充足的睡眠和休息。有些人白天辛苦工作，晚上躺在床上就觉得筋疲力尽。这个时候就不容易有性趣了。这时候你可以把性生活安排在早上醒来。当然，当你醒来时，由于大脑皮层还处于抑制状态，不容易引起性兴奋。

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第三，要养成睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡觉后是副交感神经兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，使身体适应夜间的自主神经部署，有助于提高性功能，增强体质。

平时多注意体育锻炼，因为体育锻炼不仅可以强身健体，还可以增强性功能，从而防止性功能下降。还有戒烟戒酒，多吃含优质蛋白质的食物。