我相信很多男人平时都会自慰。虽然自慰对于男性来说是一个正常的问题，但是如果长期过度自慰，会给身体健康带来不良影响。有很多男性朋友，经常因为过度手淫，会导致各种男性疾病，尤其是男性过度手淫，容易导致精子质量下降。长期这样下去，很容易导致无精子症。那么，过度手淫和无精子症怎么办？今天就来看看一些解决方案。

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很多男性进入青春期后，会自慰，这也是正常的生理现象。一般来说，手淫与无精子症没有直接关系，但部分无精子症患者确实与其性发育过程中过度手淫有一定关系。

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手淫引起的无精子症要引起重视。首先要放弃不良的手淫行为，然后给予针对性的治疗。一般早发现早治疗也能得到很好的治疗效果。患者还需要注意日常调理，多吃对身体有益的食物。

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除了放弃手淫，还要注意日常锻炼，可以强身健体，提高免疫力，也有助于男性精子的恢复。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

虽然自慰很正常，但是长时间频繁自慰会导致精子质量下降，从而引发阳痿、早泄等男性疾病。性生活过多也可能导致无精子症。因此，男性应尽量放弃不良的自慰习惯，保持良好的生活习惯。