口臭是指人的口、鼻、喉等部位发出的气味，常影响人的社会交往和心理状态。口腔是口臭的主要来源。龋齿未处理、残根残冠、修复体不良、解剖结构异常、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜疾病等都会引起口臭。还有就是吃东西留下的残渣，会导致细菌大量繁殖，散发硫化物、吲哚等。，从而引起口臭。

那么如何快速去除口臭呢？首先要改变自己的口腔卫生。我们应该在早餐和晚餐后刷牙，每次只需要三分钟。同时也要注意用什么样的牙刷，用什么样的方法刷牙。刷牙的时候要竖着刷牙，也就是刷毛平行于牙齿的长轴。这不仅有助于清除牙菌斑和软污垢，还可以预防牙龈退缩、牙根暴露和我们牙齿颈部的楔形缺损等疾病。

在注意口腔卫生的基础上，还要去医院的口腔科进行检查，对一些口腔常见的疾病进行必要的治疗。比如刮牙结石，补龋齿等。一段时间后，大部分口臭可以得到改善。当然，有些口臭是体内胃火引起的。注意饮食上不要吃辛辣食物，多吃海带、冬瓜、绿豆、苦瓜到一些可以清热的食物。平时多喝菊花茶比较好。

口臭不是一种独立的疾病，而是由各种疾病诱发的。如果是口腔疾病或者全身疾病引起的，如何去除口臭需要我们综合来看。除了刷牙，注意多吃蔬菜水果，有些人消化功能不好，也是口臭的原因之一。所以还是要去医院做一个系统的检查，治疗比较合适。不要随便自己尝试。