张忠
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便秘可以吃洋葱吗？
发布时间：2023-02-22
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这几天我很便秘。我的朋友告诉我多吃洋葱。我想问问医生，便秘可以吃洋葱吗？
你好，便秘可以吃洋葱。洋葱可以缓解便秘。另外，便秘可能是由于肠道蠕动慢，食物营养含量高，肠道吸收充分，食物残渣少造成的。建议多喝水，多休息，多睡觉，避免熬夜，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，避免一些辛辣刺激性食物，多参加户外运动。
便秘患者可以吃洋葱，因为大部分便秘是因为吃了营养价值高，肠道吸收充分。所以肠道内形成的食物残渣少，就容易出现便秘的症状。平时多吃粗纤维食物可以缓解便秘。一般一些洋葱、芹菜、菠菜、香蕉都可以减少便秘的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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