牙齿内侧的黄色鳞屑是一个很容易被忽视的口腔问题，为了保持口腔健康。我们应该如何去除牙齿内侧的黄色色斑？来看看这篇文章带来的解决方案吧！

牙齿内侧的黄色鳞片是什么？

其实刷牙只能去除牙齿表面和舌苔上的食物残渣和牙菌斑。而牙线只能清除牙缝深处刷牙刷不掉的牙菌斑。然而，即使你刷牙非常顺利，用牙线剔牙太勤快，也无法阻止黄色牙垢在牙齿内侧生长！即使刷牙、用牙线，也总有一些死角无法摆脱，尤其是牙齿不整齐的人。这时候牙菌斑和软垢会慢慢钙化而不及时清理，最终形成刷牙也刷不掉的牙结石。

当斑块和软垢变成了牙结石，如何去除？答案只有一个:洗牙！但是很多人认为洗牙会对牙齿造成伤害，觉得没必要洗就自己去剔牙。其实并不是所有被挑出来的牙结石都被清理干净了，他们可以用手把牙结石挑出来。其实神域出来的残渣会挠舌头！当牙结石形成后，我们不仅可以洗牙，这些方法也可以帮助你！

牙齿内侧有黄垢怎么办？

1、1颗花生，放在嘴里嚼成粉末。不要咽下去，然后当牙膏用。每天早晚刷牙，坚持一个月，会有意想不到的效果。

2.准备明矾50克，研成粉末，每次刷牙时在牙膏上撒些明矾粉，每天早晚各一次，长期坚持，可去除黄色牙垢。

3.准备适量的白醋，用它漱口2-3分钟左右，然后用牙刷刷牙，最后漱口。比较简单的方法是，每天刷牙的时候在牙膏上滴两滴醋，坚持一段时间，有效去除黄色污垢。这种方法适合轻度结石的人。

4.如果以上方法还是无法清理牙结石，那么你就需要找专业的牙医进行治疗了。治疗期间，建议不要吃冷、热、辣等刺激性食物，少抽烟，少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，以减少牙面色素的沉着。

其实，要想预防牙垢的形成，除了坚持正确的刷牙和使用牙线的方法外，定期的牙齿检查、食物的摄入和饮食的注意也要小心！喝茶抽烟会在牙齿上留下难看的牙垢！抽烟的人最明显，整个牙齿都是黑斑！所以保护牙齿是一个长期的事情。

如何保持牙齿洁白，经常喝绿茶？

绿茶由未发酵的茶叶制成，因此保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；绿茶中的儿茶素可以减少引起口腔蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。

保持牙刷干燥

虽然我很想保持牙齿洁白，但是没有人愿意为此紧张。但是至少有一件事你可以做，那就是涂磨牙粉的时候不要先把牙刷弄湿。如果牙刷在潮湿状态下接触磨牙粉，磨牙粉会被稀释，导致美白效果不佳。如果用干牙刷和磨牙粉刷牙，即使刷牙方法没有变化，也有助于牙齿美白。

自制美白牙膏

将半勺小苏打和盐与一滴薄荷精油或橄榄油混合，可以制成一种天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。

像握铅笔一样握着牙刷。

你的牙刷看起来像是用来洗车的吗？如果是这样，你可能刷牙太用力了。相反，习惯于“快乐刷洗”的医务工作者认为，用力刷牙并不是清除牙菌斑的最佳方式。最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动，而不是来回移动。像握铅笔一样握着牙刷，这样就不会刷得太用力了。

饭后刷牙。

饭后立即刷牙可以快速清洁牙齿中残留的食物和牙垢，但饭后立即刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是吃过酸性食物后，牙齿上的珐琅质会变软。这个时候刷牙只会让牙釉质逐渐变薄，时间久了牙齿就会又酸又肿。

多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中含有的矿物质，有助于在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。专家还建议多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

定期更换牙刷。

至少每2到3个月扔掉你的旧牙刷或者更换一个电动牙刷的刷头。否则，你就是在往嘴里送细菌。

多吃奶酪

奶酪含有大量的蛋白质和脂肪、维生素A、钙和磷，可以平衡口腔的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙。经常吃奶酪可以增加牙齿表面的钙，有助于强化和重建牙釉质，使牙齿更强壮，美白牙齿。

薄荷有益于美白牙齿。

薄荷虽然是淡而无味的花，但它的味道沁人心脾，沁人心脾，从每一个毛孔渗透到皮肤里，身体里的每一个细胞都是透明的。那是一种很幸福的感觉。薄荷叶含有一神论的化合物，可以通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新，使牙齿变白。

多喝水

茶、咖啡、红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的大敌。但是有多少人能抵挡住这些诱惑呢？其实喝水可以帮助你两全其美。比如一杯咖啡洒在湿毛巾上，如果马上洗，几乎不会留下痕迹。但是如果把咖啡倒在干毛巾上，就不那么容易清洗了。如果经常喝水，因为口腔湿润，即使喝一些有色饮料，也不会那么容易破坏牙齿的洁白。