孙冉
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怀孕必须吃DHA吗
发布时间:2023-02-14
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孕期没必要吃DHA。吃DHA的孕妇和孕期不吃DHA的孕妇没有太大区别。DHA不建议补充太多。虽然DHA对胎儿大脑和视网膜发育有重要作用,但完全没有必要刻意从补品或营养品中补充。注意平时均衡饮食就好。一般从食物中摄取就够了。比如可以多吃富含长链不饱和脂肪酸的食物,比如大豆油、亚麻籽等。DHA被机体摄入后,可以通过各种代谢被机体合成,补充胎儿生长发育的需要。
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