国红
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落枕后要平躺睡还是侧身睡
发布时间：2023-02-14
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枕头落下后平躺或侧卧睡觉，但枕头的高度要合适。
平躺睡觉时，枕头的高度不能过高或过低。一般以自己出拳为宜。平躺时，颈椎也要枕在枕头上，不能悬空。
侧卧时，头部与颈部中轴线保持一条直线。枕头的高度应该是一拳加两指的高度。枕头太高会牵拉下颈部肌肉。如果枕头太低，会牵拉上颈部肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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