康云鹏
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如何提高抵抗力呢？
发布时间：2023-02-14
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自从生了宝宝，身体就不太好。我总是觉得虚弱，特别容易感冒。老公说我抵抗力太差。我要提高免疫力，这样就不会老生病了。请问如何提高抵抗力？有什么方法可以在运动和饮食上提高抵抗力？
你好，首先，如果你想提高抵抗力，建议你饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，有时间多去户外呼吸新鲜空气。有时间的话，也可以散散步，爬山，都是不错的选择。如果身体有什么不适，也建议去正规医院检查一下，看看有没有其他问题。
你好，想要抵抗自己的抵抗力，平时一定要多做运动。加强体育锻炼是增强身体抵抗力的最好方法。所谓生命在于运动。如果缺乏运动，平时会多穿衣服，所以更容易感冒发烧。另外，饮食上一定要注意合理搭配。千万不要偏食、挑食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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