男人湿气重，有以下几种方法:

1.远离潮湿的环境。长期暴露在重湿的环境中，会造成体内湿气的积聚，进而出现重湿的现象。建议湿气重的患者注意远离潮湿的环境，减少外界因素的刺激。

2.注意饮食习惯。注意饮食，多吃温性食物，减少热、湿、寒食物的摄入。

3.适当运动。如果长期缺乏运动，很容易导致体内湿气和毒素的堆积，随着时间的推移会发生变化，进而造成体内湿气重的现象。

4.艾灸拔罐可以起到温经通络的作用，促进脾脏的运化功能，提高和增强机体的抵抗力。