近视在我们的日常生活中很常见。虽然近视的原因至今还不清楚，但是我们不恰当的生活习惯和不健康的饮食是导致近视的原因之一。那么，通过饮食来治疗和调节近视，是很多医生建议的方法。以下是详细介绍。

首先，不要给孩子吃太多甜食，鼓励他们多吃硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤其是蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有好处。多吃新鲜蔬菜和水果对你的眼睛也有好处。

牡蛎紫菜汤新鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，姜，香油，盐和味精。将蘑菇和姜煮一刻钟，然后将牡蛎和紫菜略煮，加入上述配料，连汤一起吃。此方可治近视，有补血明目的功效。

芝麻牛奶蜂蜜饮料是用黑芝麻炒熟，磨成粉，核桃仁略炒捣碎，装瓶保存。每次取一勺，倒入一杯牛奶(或豆浆)中，加一勺蜂蜜调匀服用。本方滋补肝肾，明目润燥，可缓解近视、干眼症。

豆糯米八宝粥用红豆、扁豆、花生、薏米、核桃仁、桂圆、莲子、红枣各30g，糯米500g，水煮，拌糖温食。本方具有健脾益气、益气明目的功效。可用于治疗近视、近视。

通过上面的介绍，相信可以对大家有所帮助。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，同时不要让孩子在作业、电视、游戏等面前花费大量时间。，多陪陪我们的孩子在大自然中，对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。