颈椎病患者往往是上班族，每天一个姿势工作，不懂得劳逸结合。这些人成为典型的办公室病。所以，他们要想有一个健康的身体，平时就要多注意，对着电脑改变坐姿，尽量保持放松舒适，不要感到紧张。身体也随着精神的紧张而呈现出单一的棋盘和单一的姿态。对于生活中很多这样的人来说，严重的颈椎病会在一定年龄暴露出来。

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患有颈椎病，会严重影响人们的生活、学习和工作。他们为了健康不得不放弃工作，花大量时间在治疗上。所以在日常生活中一定要注意养生，不能因为习惯而放弃健康。当发现头、颈、肩、背、臂酸痛，颈部僵硬时，要注意看医生或纠正不良姿势。

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颈椎病患者一方面需要积极配合医生的治疗，同时也要通过自我锻炼来加强自己的承受能力。比如坚持硬板床，枕头不能太高也不能太低，选对。严重者有头晕现象，建议做好预防措施，以防意外。

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市面上卖的一种治疗颈椎的膏药不错。当它变红变热时可以涂在患处，效果也很好。也可以用热毛巾敷在脖子上，促进血液循环，还可以用来按摩脖子两侧和腰部。多做这种活动有利于身体的恢复。

要保持良好的生活习惯，合理搭配休息时间，不要疲劳，不要久坐，多参加运动。健美操是最近比较流行的活动，多做这种活动可以让脖子恢复的很好。