张妮
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内分泌失调引起肥胖怎么减肥？
发布时间：2023-03-01
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我妹妹18岁。她刚上大学。她高中的时候可能是学习压力太大，导致内分泌失调，突然胖了起来。现在他想快点减肥，但是不知道怎么减这种内分泌失调导致的肥胖。
运动是最好的减肥方式，对身体无害。你必须制定一个好的时间表。你应该吃水果或多吃蔬菜来代替晚餐。平时要多运动，不要节食。这种方法对你的健康有害。平时要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，多喝温水放松心情。
选择运动减肥，或者节食减肥。如果是内分泌失调，一定要特别注意，因为内分泌失调很可能会引发一些其他的疾病。肥胖也要注意饮食。饮食上多吃粗纤维食物，少吃脂肪含量较高的食物，尽量选择多运动，少吃，营养搭配合理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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