从青春期开始，闺蜜就被痛经困扰。她很痛苦，她终于好起来了。但是，她一般不会注意。她不注意一些会加重痛经的寒性食物，所以痛经也反复发生。下面我们来看看几种会加重痛经的食物。希望经历过痛经的女性能注意不要吃。

1、

还有螃蟹和河螺，都是凉性食物。如果平时吃，可以起到一些凉血清热的作用。但是对于痛经的寒性体质的女性来说，如果食用，抢救会加重寒性体质，从而加重痛经。所以痛经的女性最好不要吃。

2、

牛奶，想必平时喜欢喝牛奶的女性也不少。但由于牛奶中含有的奶酪，体内的镁不能被有效吸收，使肌肉组织缺镁，加重痛经。所以，平时少吃奶制品。

3、

绿茶，中国人有喝茶的习惯。而女性因为月经失血，身体缺铁，喝茶也是因为茶叶中的酸性物质与铁结合，加重了体内缺铁的现象，导致贫血，加重了自身的痛经。

对于喜欢吃辣椒等食物的女性来说，即使平时吃，也要注意避免在经期吃，因为经常吃辣椒会使人体血管扩张，从而导致经期痛经，甚至经血增多。