很多女性都受到痛经的困扰，那么如何缓解痛经是很多女性关心的话题。缓解痛经最重要的方法之一就是喝热的东西，千万不要吃冷的东西，因为冷的东西会让痛经更痛，以至于有的人可能会在地上打滚。对于经期女性，一定要重视。千万不要吃凉的东西，只吃热的东西，也不要吃一些像冰淇淋之类的食物，可能会导致痛经。

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对于痛经患者，一定要经常保留一些红糖之类的药物，可以很好的缓解痛经发作时的疼痛，以免影响生活甚至工作。这一点很重要，一定要记住。

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很多女性平时身边都有一些药，很好。所以对于一些女性，尤其是痛经的女性来说，有必要在身边备一些药物，缓解痛经带来的不便，以免影响什么。

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正在经期的女性一定要注意。千万不要吃凉的甚至是冰的东西，这样可能会导致一些痛经，甚至可能会让痛经更严重。这一点非常重要。要小心，因为冷的东西对月经很刺激。

对于痛经的女性来说，一定要注意的是，千万不要吃凉的东西，比如冰淇淋，这样对痛经非常不利，会导致更严重的痛经。