自从生了孩子，我经常感觉腰疼。有时候久坐不能正常行走，有时候需要卧床休息。这种病可能是腰肌劳损引起的，平时也很普遍。这种疾病的发生经常使我们的腰部或腰骶部疼痛。那么腰肌劳损的原因有哪些呢？让我和你们一起看看，分享一下我的一些看法。

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腰肌劳损这种疾病最常见的原因是急性腰扭伤，而平时长期反复的过度腰部运动或者负荷过大都有可能导致腰肌劳损，会使我们腰部的紧张状态松弛下来。

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这种腰肌劳损的疾病还是和气候环境条件有关。温度过低或湿度过高，都可能引发或加重腰肌劳损的发生。所以一定要更好的关注天气，不要呆在湿度太大的地方。

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为了减轻腰部肌肉的劳损，我必须改善我不良的坐姿。我做学习的时候一定要挺直腰，最好不要经常弯腰去搬一些重的东西。

为了缓解我们腰肌的劳损，平时也要控制体重，因为如果超重，会给腰部带来额外的负担。现在很多生完孩子的女性都要减肥。