日常生活中，喜欢看养生节目的人都知道柠檬水可以补充维生素，美白肌肤。但是，任何事物都有利有弊，我们的牙齿如果经常接触酸性物质，就会受到损害。那么，喝柠檬水一定会损害牙齿吗？对牙齿有什么影响？柠檬水怎么美白牙齿又不损伤牙齿？

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夏天很热，很多人喜欢喝冰饮料，尤其是冰柠檬水。柠檬冰水不仅能消暑，还能杀菌。晚上切一个柠檬放在枕头上，也能安神驱蚊。然而，有些人仍然担心经常喝柠檬水会对我们的牙齿产生不良影响，因为它的酸性很强。其实如果你有健康的牙齿，这种担心完全没有必要。而且牙疼的原因不是因为喝柠檬水，而是酸性物质的刺激。如果吃其他酸性食物，也会有类似的情况。

但不代表柠檬水可以经常喝。过量的柠檬水对牙齿有害。柠檬水喝多了的人，因为酸性物质腐蚀牙釉质，导致牙釉质不健康，或者龋齿，最终需要拔掉。二是引起胃酸过多。当然，适当喝点柠檬水也是有好处的:柠檬水可以每周补充两次身体维生素，促进我们肠胃的消化。当我们吃了太多不消化的食物时，我们可以用柠檬来促进胃酸分泌；长期喝柠檬水的人肠道比较干净，因为没有床和大便，很少出现便秘问题，也就是排毒养颜的效果；多喝柠檬水还能有效消除人体内的自由基，达到防癌的效果，让身体更健康。

柠檬水只是正常摄入的外部食物，不会对牙齿有太大影响。但是，过量饮酒会导致一系列问题。所以你吃什么都要适量，营养要均衡健康，这样才能保持口腔健康。牙齿自然不会轻易生病，牙齿不疼了会感觉好一点。