刘国凯
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怀孕可以吃丝瓜吗
发布时间：2023-02-14
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怀孕了可以吃丝瓜。孕期提倡的是全面均衡的营养摄入。在孕期膳食指南中，认为孕期食物应包括足够的碳水化合物摄入，碳水化合物摄入约占膳食的50%至60%，包括米饭、面条、粗粮、杂粮、土豆、玉米等。，都属于碳水化合物。这些食物要有足够的摄入量。此外，还应摄入足够的优质蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋等。，并适当摄入脂肪。此外，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，是孕期非常必要的营养素。既能补充人体所需的一些微量元素，又能促进肠道蠕动，减少孕期便秘。丝瓜是一种蔬菜，含有较多的膳食纤维。孕期建议多吃蔬菜，可以促进肠道蠕动，减缓便秘。
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