俗话说“好胃口就是好胃口”，可见牙齿的重要性。每个人都想拥有明亮、洁白、健康的牙齿，但是随着时间的推移，很多人发现自己的牙齿逐渐变黄。那颗黄牙特别影响他们的外貌，经常被认为不爱干净。它们为什么会变黄？

牙齿为什么会变黄？

1.外源着色

随着时间的推移，牙齿表面的多种细菌和日常饮食中积累的污垢会逐渐使牙齿变黄或变黑。

2.内源性着色

除了由于日常饮食等问题附着在牙齿表面的物质外，牙齿发育过程中牙齿神经坏死和细菌分解沉积在牙齿内的产物也会使牙齿变黄或变黑。此外，当饮水中含氟过多时，饮水也会引起牙齿发黄等问题。

黄牙怎么办？

1.可以适当喝绿茶。

这绿茶不是绿茶饮料。这里说的绿茶是未发酵茶。茶叶中含有大量的营养物质，可以改善牙齿发黄的问题。对身体也有一定的好处，如提神醒脑、清热解暑、生津止渴等。

2.正确的刷牙姿势

有些人认为牙齿变黄后刷牙不够用力，认为用力刷牙是清除牙齿上菌斑和污垢的最好方法。其实并不是这样的。刷牙最好的方法是将牙刷与牙龈成45度角放置，让牙刷以圆周运动的方式轻轻移动，而不是强行来回移动。

3.饭后半小时刷牙

有些人会饭后马上刷牙，这是不对的。虽然饭后刷牙可以更好的清洁牙垢，但是饭后马上刷牙会加重牙齿过敏的症状。牙齿表面有一层保护膜。刚吃过的食物会软化牙齿上的保护膜。此时刷牙会磨损牙齿上的保护膜，长此以往会导致牙齿肿痛。

4.多吃深色蔬菜

多吃深色蔬菜，如生菜、西兰花、菠菜等。，可以帮助牙齿形成保护膜，防止牙齿变色。牙科专家还建议，多吃苹果、胡萝卜等食物可以促进唾液分泌，从而美白牙齿。

5.定期更换牙刷。

至少每2到3个月扔掉旧牙刷或更换电动牙刷的刷头。否则就相当于把细菌送进了嘴里。

6.多喝水。

如果经常喝水，因为口腔湿润，即使喝一些有色饮料，也不会那么容易破坏牙齿的洁白。