现在，有许多青少年患有青光眼。青光眼通常是由于眼球压力持续升高而引起的眼部疾病。现在低头族的出现，青少年喜欢晚上睡觉前关灯，然后摸黑玩手机，导致青光眼发病率更高。青光眼除了后天可能形成外，也可能是遗传造成的。青光眼一般早期无明显症状，常被误诊为近视。一般确诊后可能已经错过了最佳治疗时间，要特别警惕。如何预防青光眼？

1.经常自我检查你的眼睛。如果觉得眼睛有什么不适，就去找医生检查一下，这样可以早预防。晚上关灯后千万不要玩手机，平时也不要看显示屏强光。

2.平日里，不要过度用眼。面对电脑等学习工作后，要经常往远处看，多看看绿植。对于干眼症，可以选择一些温和的药用眼药水，浓度不宜高。确保眼药水在有效期内使用。

3.在饮食方面，青少年应多吃含胡萝卜素的食物和绿叶蔬菜水果。不要暴饮暴食，避免辛辣。这些食物会诱发青光眼。

最后，我们要提醒青少年，眼睛是伴随我们一生的重要器官，我们应该保护它。青光眼的后果可大可小。患了之后，轻者需要药物治疗，重者需要手术治疗。所以，在你没有患青光眼的时候，保护它更重要。从现在开始，你要拒绝做一个低头族，不要总是盯着电脑和手机屏幕，多动动眼睛，这样会让你远离青光眼！