生活中，由于工作的负担，很多人过度劳累，导致身体各个部位或多或少都出现了一些问题，尤其是腰部，这是一个非常脆弱的部位，会出现各种疾病。腰肌劳损是一种常见病，各个年龄段的人都会出现。这种病发生后，会出现腰部酸痛等症状。腰肌劳损也叫背筋膜炎。出现这种问题后，要及时去医院治疗，采取合理的措施解决痛苦。下面我来给大家讲讲。

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腰肌劳损症状出现后，不要再干重活了。你要及时休息，保证睡眠。劳累会增加腰部的负担，但也要注意睡觉和休息的姿势，不要牵扯到腰部，调整正确的姿势，保证休息时间，可以慢慢缓解。

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腰肌劳损发生后，可以采用按摩的方式进行治疗，主要是通过按摩腰肌来缓解酸痛症状。应该及时去医院，进行身体检查，按照医生的指导进行治疗，可以有效缓解身体状况。

3、

腰肌劳损发生后，可以采用物理疗法进行治疗，或者使用灯光灯对腰部进行治疗，可以有效缓解腰部疼痛的现象。另外，如果疼痛剧烈，可以吃点药治疗，也是可以的。

腰肌劳损是一种常见病，是由于过度劳累和休息不好造成的。你应该及时接受治疗，并得到足够的休息。希望以上能帮到你。