众所周知，随着男性年龄的增长，人体会出现这样那样的问题，尤其是肾虚，很容易导致男性阳痿、早泄，或者精子质量下降，不仅会影响男篮植的心理健康，也会对患者的生活造成很大的影响。如果人们不及时做好肾虚的预防工作，我的病还会继续出现在人们的生活中，肯定会影响到男性的家庭破裂，夫妻也是如此。下面我们就来看看预防肾虚的具体措施吧！

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同志们在日常生活中可以用按摩来补肾。先搓打双耳，双手轻捏双耳耳垂，然后搓搓搓搓到发红发烫。然后抓住耳垂往下拉，然后放松。每天2 ~ 3次，每次20次。这种方法可以促进耳朵血液循环，强肾壮腰，从而达到治疗肾虚的效果。

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第二种方法是提起耳尖。具体方法是用大拇指和食指捏住耳廊尖端，提、拉、揉、揉、揉、搓起来15 ~ 20次，使局部发热发红。此法具有抗过敏、补肾的作用，对预防肾虚有很好的效果。

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3.提耳垂法。这种按摩的操作方法是:双手食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。手法由轻到重，拉力以感觉不到疼痛为限。每隔3 ~ 5分钟就能有效预防肾虚。

男同性恋有肾虚的问题，直接影响身体健康。因此，预防肾虚的症状是非常重要的。上面提到的内容就是肾虚的预防。希望大家能一一了解。这些肾虚的预防方法都是生活中常见的。只要人们能多向我学习，就能摆脱肾虚的干扰。