近年来，“四眼”青少年越来越多，甚至有小学生高度近视，令家长恐慌。因此，保护眼睛，预防近视就显得尤为重要。那么如何预防近视呢？接下来，让边肖告诉你如何保护眼睛，预防近视。

1.不要让孩子戴第一副负眼镜。他们的视力不是一瞬间的清晰，而是一辈子的视力健康。

2.护眼知识要尽早灌输给孩子。

3.尽量减少孩子的近距离作业，多做户外活动，放松眼睛。不要过早要求孩子从课本上学太多东西。

4.让孩子做近距离的作业，比如阅读、使用电脑，甚至玩电脑游戏。他们应尽量保持距离(越远越好)，并佩戴数量温和的凸透镜眼镜，以减轻近距离观看时对眼睛的压力(戴上后仍应尽量将距离推近)。我们提倡幼儿从远视一进入平视阶段，就应该佩戴正视眼眼镜来预防近视。)

5.近距离看书或工作时，每看完一页应抬头看天花板或远处，以缓解近距离时的调节压力。(传统医学建议近30分钟后再看远处30秒。我们认为应该增加休息密度。)

6.使用电脑时，荧光屏越远越好(因此，荧光屏越大，越远越好)。你要尽量把字体设置的大一点，这样看着荧光屏幕更舒服，也不用坐的太近。

7.阅读时，保持背部挺直，保持正确的姿势和适当的距离。

8.读书的时候，眼睛和书的距离尽量远。你应该保持它至少大约40厘米(大约你前臂的长度)。你不应该躺着或在车里看书。

9.阅读时，光线要充足、均匀、稳定。

10.看电视越远越好。电视屏幕的大小是其次。大电视可以看得更远，对眼睛更好。

11.多眨眼，保持眼睛湿润，防止眼睛干涩。

12.均衡饮食，确保身体健康。

13.教育机构应该尽力减轻孩子的作业压力。可以免除不必要的家庭作业，鼓励孩子开展课外活动。

14.我们不鼓励5岁以下的幼儿过早写字，因为幼儿写字时的视觉距离很近。写字太多对他们的视力发育有害，最容易加速近视的形成。

15.如果家里环境比较狭小，不妨在家里的墙壁上多贴一些镜片，可以让室内环境感觉更宽敞，有助于减轻眼睛调节的压力。

16.家长应每半年带孩子到验光师或眼科医生处进行全面的视力检查。

以上是关于近视的预防。眼睛是心灵的窗户。你可以从一个人的眼睛里看出他的好与坏，如果他的眼睛有问题，那么与灵魂沟通的路径就失去了。预防近视，从小做起。我希望青少年能有一双明亮的眼睛。