刘国旗
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轻度焦虑症怎么治疗？
发布时间：2023-03-03
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你好，医生，我32岁，男。最近工作压力很大，经常需要加班熬夜。工作忙，还得了焦虑症。我脾气暴躁，总是心情不好。我想问一下轻度焦虑症怎么治疗？
轻度焦虑症，如果你感觉到了，是可以改变的，就是脾气暴躁或者心情不好的时候，一定要控制住，这样可以少发脾气，工作上也不要给自己太大的压力。努力就好，饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃太油腻的东西，不要吃辛辣刺激性的食物。没事干的时候，可以出去散散心。
明确了焦虑症，这种病的发生，一般要注意是不是性格因素造成的，是不是有一些家庭环境和经历造成的问题。可以考虑用一些刺五加，或者安神补液。用我平时的话说，要注意转移注意力，淡化这种感觉，这样才有帮助。焦虑是一种心理问题，可以通过心理咨询稍微改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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