减肥是女人一生中的大事。但是不良的减肥方法往往会导致隐性肥胖。隐性肥胖比肥胖危害更大。所以我来教你如何健康减肥，摆脱隐性肥胖。

1、

节食往往是隐性肥胖的罪魁祸首。所以健康减肥一定不能以节食为代价。想要减肥，一定要合理安排饮食，千万不要一天只吃一个苹果。

2、

如果你被诊断为隐性肥胖，每天吃一个柠檬会帮助你减轻隐性肥胖的体重。此外，柠檬中所含的维生素C对女性的美容也有很大的作用。

3、

除了注意饮食，平时一定要加强锻炼，多做有氧运动。瑜伽是首选。当然，除了瑜伽，还可以选择慢跑、羽毛球等运动。

减肥固然重要，但减肥的主要目的是为了更健康。不要为了减肥而伤害自己，因为这样做弊大于利。