何峰
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哺乳期吃啥下奶
发布时间：2023-02-10
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哺乳期需要多吃富含蛋白质的食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜。
建议多吃豌豆、豆腐、生菜、鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，既能给身体补充蛋白质和维生素，也能补充足够的液体，促进乳汁分泌，有助于挤奶。
哺乳期，如果通过饮食调节乳汁，还是比较少，可能是乳腺阻塞引起的。你需要针灸、按摩或适当的热敷。同时，建议你放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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