如果你不是近视眼，你一定不知道这有多不方便。雨天出行，眼镜上的水珠总会挡住视线。在寒冷的天气里吃饭时，雾常常会模糊视线。腿断了，看不清楚，不知所措。对于一些近视的人来说，眼镜已经成为他们生活的一部分。即使他们半天不戴眼镜，也会给他们的生活带来很多不便。

有人可能会说:“我习惯戴眼镜了。我不在乎。”但是还是有很大一部分人想摘掉眼镜，这也是为什么网上流传这么多近视自愈方法的原因。

近视能自愈吗？

阳光洗眼，眨眼，雾疗，精神冥想...网络上一直流传着各种关于近视自愈方法的奇文。这些文章大多有理有据(至少表面上如此)，有所谓专家和著作的理论支撑，也有从业者的个人见解，有些近乎玄学和玄幻。

心智思维:这需要对大脑进行神经联想训练，迫使大脑反射弧清晰图像，欺骗大脑对不清晰世界的理解，以体现像素更高的分辨能力。然后激活睫状肌尝试减薄晶状体。

但是，这些文章几乎都有一个共同的特点，就是对近视的成因只字不提或者含糊其辞。

近视(轴性近视)是由于眼轴变长引起的。进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面，需要戴上凹透镜将焦点后移。眼球越长，所需凹透镜度数越高，即近视度数越高。

也就是说，近视是因为你的眼球变长了。基本上轴性近视度数只会加深，不会降低(有一例除外)。这就好比一个人长到一米八，你要他再缩一米六。这可能吗？

声称通过运动可以恢复视力是骗人的？

如果近视不能自愈，那些网上声称通过锻炼眼睛可以恢复视力的人是骗子吗？其实人心未必那么险恶。在门诊中发现，有部分患者通过穴位按摩等手段，在短时间内暂时改善了视力，之后又有所回落。更多的时候，是因为误解，让这些人产生了近视减轻的错觉。

●你可能一开始就把眼镜弄暗了。

现在配镜机构遍地开花，验配水平良莠不齐。很多人为了省事，随意选择眼镜的验配单位。如果他们很快但不准确，将很难避免眼镜的过度拟合。如果他们每隔一段时间检查一下视力，就会发现眼镜已经“掉”了。

●其实你只是累了。

当我们长时间近距离用眼时，眼睛的睫状肌会变得紧张，近视度数可能会暂时加深。(相关链接:玩手机30分钟近视增加30度)你充分休息后，睫状肌放松，近视度数可能会回落。现在很多人手机不离身，睫状肌经常处于紧张状态。经过适度的休息，睫状肌放松，视力就会回升，给人一种近视度数在下降的错觉。

●视力和近视并不完全等同。

很多人都有一个误区，认为近视和视力可以100%完全对应。但是，每个人的眼光都有调节的差距。也许两个人近视程度一样，但是调节不同，视力就会有差距。尤其是孩子的调节能力很强，需要放大瞳孔来衡量准确程度。这种认知偏差，让一部分人在相互比较中产生了视力变好的错觉。

所谓的近视自愈不靠谱。

所有的科学结论都需要严谨的推导和大量的实验数据来支撑。仅从网上流传的这些方法，我们并没有看到很有说服力的例子。诚然，极少数情况，永远不能代表这些方法的有效性。

想要获得清晰的视觉体验，还是选择去专业医院验配眼镜或者近视激光矫正手术。毕竟这些方法都是经过多年临床验证的。