近年来，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，糖尿病患者也趋于年轻化。如果你有糖尿病，你需要非常注意你的饮食，尤其是减少糖的摄入。在这里，我将告诉你关于糖尿病的饮食。

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首先，糖尿病患者往往不敢吃东西，总是吃不饱，因为总怕吃进去的食物转化成糖分，加重病情。这时候他们可以吃一些含糖量少，面积大的蔬菜，可以直接水煮，然后根据自己的胃口，配以调味剂食用。

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其次，糖尿病最忌讳的就是糖。首先，市场或超市卖的糖果都不能吃，有些蔗糖不能吃，有些含蔗糖或红糖的食物也不能吃。为了你自己的健康，你必须避免吃东西。

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甚至一些淀粉含量高的食物也最好不要吃。比如土豆，淀粉含量很高，因为淀粉虽然不是糖，但分解到人体后变成葡萄糖，进入血液后变成血糖，所以不要吃淀粉含量高的食物。

所以为了糖尿病人的健康，一定要忌口。