在老年人中，骨质疏松症经常发生。骨质疏松给老年人带来很多困扰，比如疼痛、驼背，最后呼吸功能下降。

1、

首先要补充蛋白质。蛋白质是我们骨骼的组成成分。因此，老年人应经常吃牛奶、鸡蛋和核桃。也可以经常喝骨头汤。

2、

第二，补充适量的钙。多喝牛奶、豆腐、虾皮、海带，含钙丰富。你不仅要从食物中补充钙，还要吃一些钙片。

3、

第三，补充维生素D和维生素a，维生素D促进钙的吸收。蛋黄、动物肝脏、黄色蔬菜、水果

4、

第四，做适度运动。运动可以促进人体的新陈代谢。去户外晒晒太阳，可以补充维生素D，进而促进钙的吸收。

多关心我们的老人。我们需要更多地了解老年人吃什么治疗骨质疏松。这样才能更好的帮助患者增加营养，减少骨质疏松带来的伤害。