这几天口腔溃疡，血泡烂嘴，牙龈很疼，真的是很疼的事情，吃不好。用了几个药，有西药，有膏药，有喷剂，但是效果都不是很好。所以我认为我们应该注意我们的生活习惯。

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说说我在微博上看到的一个小偏方。每天晚饭后，用温水漱口，然后挖一勺土蜂蜜，敷在溃疡处一到两分钟，然后咽下去，或者吐出来，连续三天重复。

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注意口腔卫生。不要因为嘴疼就不刷牙了。每天早晚两次刷牙漱口是很有必要的。可以清洁口腔内的脏东西，也要避免辛辣刺激溃疡的食物。

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多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，这些都有利于溃疡处的愈合。多吃新鲜蔬菜，如各种绿叶蔬菜、西红柿、茄子、胡萝卜等。避免辛辣温热的食物，每天多喝水。可以在水中喝维生素C泡腾片，既补充了水分，又补充了维生素C。

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推荐一些对治疗口腔溃疡有好处的水果:梨，富含水分和维生素b，西瓜汁，不是有西瓜霜含片吗？我们用西瓜汁，可以帮助溃疡愈合。将西瓜汁放入口中，约2至3分钟后咽下，再加入一口西瓜汁，反复数次。还有苹果，桃子，柿子，都不错。

早睡早起，养成一定的排便习惯。最好不要便秘。