如何预防儿童维生素C缺乏？

第一，在母亲怀孕期间，母亲的营养直接影响胎儿的生长发育，而在哺乳期间，母乳中维生素C的含量与母亲摄入维生素C的量成正比。因此，在怀孕和哺乳期间，母亲必须加强营养。多吃富含维生素c的食物。如新鲜水果和蔬菜，而这些水果和蔬菜中。主要是香橼、葡萄、浆果、绿叶蔬菜、土豆等富含维生素c，多吃食物效果会更好。如果缺乏严重，可以口服维生素C片，溶于水，加糖。这样可以保证胎儿和婴儿获得足够的维生素c。

第二，母乳喂养的新生儿一般应喂以富含维生素C，出生后2 ~ 4周左右可消化的饮食。可以从橙子里挤出果汁，如番茄汁、白菜汤、萝卜汁、菠菜水等。宝宝4到5个月左右开始慢慢添加辅食，喂一些果泥。可以榨成新鲜的果蔬汁。如果是人工喂养的婴儿。每天要适量补充维生素C。正常婴儿每天需要30至35毫克的维生素C，而婴儿每天需要40至50毫克。50到75毫克。早产儿每天应服用100毫克。

三、如遇宝宝特殊情况，如生病期间腹泻、肺炎或肺结核，宝宝此时维生素摄入较多，应大量补充。所以在补充期间，也要注意营养均衡，搭配合理。同时，根据宝宝的具体情况，也要适当补充其他维生素和微量元素，以满足宝宝的正常生长发育。以上是维生素C缺乏的一些预防措施。欢迎收听，再见。