近视对每个人都很不方便，在日常生活和工作中也受到限制。有的孩子近视，对以后的升学考试和找工作都会有一定的影响。所以他们平时一定要保护好眼睛。家长一定要给孩子合理的饮食，多吃对眼睛有帮助的食物，多吃富含维生素a的食物，这样对孩子的眼睛会有非常好的调理作用，有效预防近视。

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每天早上可以吃点枸杞猪肝菠菜粥。这种粥的营养价值非常丰富。不仅能有效预防和调节眼睛近视，还能起到一定的补肾作用。经常喝对补钙健身有很好的效果。

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菟丝子粥可能很少有人经常喝，因为菟丝子是一种常见的中药。有些人经常用一些中药来调理身体，对养肝明目有很好的效果，可以有效防治近视。使用的时候，如果觉得口感不够好，可以加点白糖。

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枸杞粥是我们经常喝的一种食物。不仅对明目、滋补身体有一定的作用，还有助于治疗腰漆酸软、肾虚等症状。豆类、糯米、八宝粥一起食用，可以起到一定的健脾益气、明目的作用。最好经常喝。

我上面说了，推荐四种近视食疗粥。平时多吃预防近视的食物，不仅营养丰富，还能起到一定的护眼作用，一举两得。