鼻窦外伤属于创伤性疾病，不是特别严重的症状，不用太担心。保持乐观开朗的心情。如果平时多做些预防措施，再加上一些及时的治疗，是可以治愈的。心理上不要给自己太大的压力，不利于病情的恢复。受伤后可以先用冷水冲洗，可以减轻一些疼痛和不舒服的感觉。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

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用冷水洗你的鼻子。平时也要注意勤用清水洗鼻子。用冷水轻轻吸鼻子，会让我们感觉非常舒服，有非常顺滑的感觉，呼吸时有明显的感觉，还能有效清除鼻子里的污垢。

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鼻窦外伤是一种非常敏感的疾病，这个时候要保护好自己的鼻子。通常我们生活的环境中有很多细菌，比如空气中的灰尘，汽车尾气带来的一些细菌，生活中我们会制造的各种垃圾。其实出门可以戴口罩。

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尤其是洗脸的时候，可以适当按摩一下鼻子，但是不要太用力，否则会让鼻子变大，还会伤到皮肤。如果感觉不舒服，可以适当用手捏住鼻子做呼吸，然后释放，可以有效缓解不适。

1.如果空气污染严重，平时出门记得戴口罩，可以有效防止呼吸时细菌进入我们的身体，从而有效预防。平时记得室内通风。2.感觉不舒服可以用冷水洗。