我今年26岁。最近几个月，我总是感觉膝盖酸痛、肿胀和功能障碍。我自己也用过很多药治疗过，但是效果不大。医院诊断为关节炎，专家治疗后没有问题。现在分享给大家！

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骨关节炎是一种常见病，多发于中老年人。中医认为“风、寒、湿混而成痹”，说明防治本病应从温肺健脾、祛风除湿等入手。，从而增强人体正气，抵御风寒湿侵袭。

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1.多吃高热量食物2。多吃含蛋白质的食物3。多吃易消化的食物。

1.避免辛辣刺激性食物，2。忌生冷油腻之物，3。避免海鲜。

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女性尽量避免下蹲或爬楼梯，不要选择对膝关节有较大影响的活动。只要他们抓住这些小细节，就能有效避免退行性膝关节炎的早期发生；一双低跟或平跟的鞋子更有助于保护膝盖软骨免受疼痛。