面瘫不能影响我们的健康和生活。一旦治疗不及时、不彻底，就会导致面瘫的后遗症。所以希望大家能重视疾病的治疗，努力根除病根，才能拥抱健康的身体和美好的未来。那么我们来看看面瘫后遗症的自我保健方法。

合理的饮食

饮食是面瘫后遗症的主要原因之一。而且与患者不注意饮食有关，患者经常食用不利于病情稳定的食物，导致病情加重的后果。所以面瘫患者的饮食一定要合理，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮。

第二，做好卫生保健

注意头部和面部的保暖是保护后遗症的方法之一。一般来说，面瘫患者要注意功能锻炼，如抬眉、闭眼、吹气、做唇等。不要用冷水洗，保持头部和面部的温暖。积极的自我护理是辅助治疗的重要方法。

第三，减少光源的刺激。

减少光源的刺激是护理面瘫后遗症的好方法。专家建议:长期受此刺激，病情会加重，从而留下面瘫后遗症。因此，虽然患者在休息期间会感到无聊，但不要经常看电视和电脑。

对于面瘫的后遗症，我们不能过于焦虑。只要积极接受医生的治疗，注意自己的饮食健康，做好面部保健，减少光源的刺激，就能有效预防面瘫后遗症的危害。同时要提醒大家，一旦发现自己患上了面瘫，要积极接受治疗，远离疾病。