最近，这里的天气一直很热，所以我总会有一段时间感到不适。主要是天气热的时候会头晕，有时候会想吐，有一种恶心想吐的感觉。后来我去我们家门前的小诊所看了看。医生说我的症状是因为天气热中暑了。热天中暑症状怎么解决？

1、

天气热的时候容易出现这种中暑的情况。人体之所以会出现这种情况，主要是因为夜间水分代谢失衡。患者的主要情况是会头晕，感觉乏力。

2、

在炎热的夏季，如发生中暑，应立即将患者移至通风阴凉处，并使患者保持卧位，及时补充水分，保持患者环境安静，使患者得到良好休息。

3、

在中暑的情况下，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充人体所需的维生素含量，缓解中暑症状，帮助患者恢复体力。

平时不要让自己太累。天气热时，你应该多喝些温水。通常，你必须有足够的睡眠。不要熬夜或者过度抽烟喝酒。