俗话说“牙疼不是病，但是疼能死人”。牙周炎会引起牙痛，如果病情严重的话！真的疼的要命。所以平时要注意牙齿的保健，防止牙周炎给我们的生活和工作带来的不便。大家一起学习一套牙周炎保健方法吧。

五字保健法

牙周病患者可以采取五字保健法，效果更好。

1.快点。

每次饭后刷牙前，将清洗干净的食指放入口中，向牙齿方向“抓出”牙齿周围堆积的残渣，也起到按摩牙龈的作用。

2、提及。

推完之后，用牙刷顺着牙齿的方向把牙齿上残留的残渣刷掉。

3.冲洗。

将残留在口腔和牙齿内的残渣冲洗干净，使用2 ~ 5%的盐水。

4.新闻。

以上步骤完成后，用大拇指和拇指轻轻按摩牙龈10 ~ 15次，自上而下逐一按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的快速消除。

5.嘿。

上下敲击牙齿10 ~ 15次，移动牙根，起到固定牙齿的作用。长期坚持可以控制牙周病，保护非患病牙齿。

坚持日常保健，良好的生活习惯不仅能预防疾病的侵袭，还能让自己拥有良好的生活态度！希望大家都能有一个健康的身体，摆脱牙周炎，不再受牙周炎的困扰。