田亚丽
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熟黑芝麻一天吃多少
发布时间：2023-02-14
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最近不同季节脱发严重，还伴有肾虚，睡眠不好。医生让我多吃黑芝麻。熟黑芝麻一天吃多少合适？
现在可以在医生的指导下吃黑芝麻，但是不要吃太多。具体的食用量也要根据你的身体状况来决定。平时要多吃黑色食物，多样化，补充多种维生素，增加整体营养，不要熬夜，不要有太大的心理压力，也有利于调节自己目前的身体状况。
适量就好，比如每天可以用1~2勺正常的吃饭勺。每天坚持这样做，可以有很好的效果。季节性脱发和肾虚可能是气血不足引起的症状。平时也要注意多吃一点注重气血的食物，也能起到缓解脱发的作用。可以用一些纯植物洗发水，每次洗头的时候轻轻按摩头皮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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