口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤性疾病，会影响饮食和言语，给日常生活带来很大不便。可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。一般可以自愈。久病未愈，应及时就医。下面介绍口腔溃疡的成因，从根本上预防，有效远离口腔溃疡的发病。

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人体维生素和微量元素的缺乏是导致口腔溃疡的重要因素之一。因此，由于注重饮食均衡，营养多样化，及时补充人体所需的各种营养元素，人体营养均衡，可有效预防口腔溃疡的发病。

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人体上火也是导致口腔溃疡的原因之一。体质虚弱，过多食用辛辣刺激性食物，容易导致口腔溃疡的发生。所以要注意饮食清淡，少吃容易上火的食物，及时降火。

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口腔卫生和烫伤会破坏口腔的粘性皮肤，导致口腔溃疡的发生。所以日常生活中要注意口腔卫生，早晚都要刷牙，饭后漱口。进口食品温度适中，可减少温度刺激引起的口腔溃疡的发生。

日常生活中要保证劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，提高身体机能。此外，人体的一些其他疾病也容易导致口腔溃疡的发作。所以，如果口腔溃疡持续时间较长，就要及时就诊。