肌腱断裂大约需要一到两个月，才能做重活。

如果肌腱断裂不严重，不做手术缝合，一个月左右就能恢复。如果肌腱断了一大半，就需要手术缝合。缝合后要用石膏或夹板固定一个月左右。拆石膏后，可以在医生的指导下慢慢恢复。但不能做太多的活动或重活，以防伤口再次裂开，耽误恢复时间。

在伤口恢复期间，要多注意休息，多吃蛋白质含量高的营养食物，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，帮助伤口更好的愈合。