初中的时候有一段时间中考，每天都学习到很晚。有一天，我突然发现自己耳鸣。但我当时也没在意，以为只是因为休息不够。考完试，耳鸣依然存在，妈妈带我去医院检查，买了很多药。后来耳鸣消失了。那么耳鸣的时候应该注意什么，应该怎么治疗呢？下面分享给大家，希望对你有用:

1、

首先我们要确定自己是否真的有耳鸣症状。当你发现自己有耳鸣，而之前又没有过这种症状的时候，最好去医院检查一下，找出耳鸣的原因。

2、

其次，在确定自己有耳鸣后，尽量避免嘈杂的环境。平时最好不要经常去有工地或者正在装修的房子的地方。平时听歌玩游戏也最好不要用耳塞。可以的话可以戴护耳工具。

3、

而且要避免血压过度升高，因为当血压升高时，会影响内耳的正常水平，引起耳鸣。就是如果你平时吃饭吃蔬菜，少放盐，因为盐也会对耳鸣有影响。

4、

最后，避免咖啡等会上瘾的东西也会对耳鸣产生影响。平时可以经常锻炼。如果耳鸣是因为血流不畅，体育锻炼可以帮助血液循环，改善耳鸣。