哺乳期不建议喝红茶。

1.红茶中含有大量的单宁酸，可与胃肠道中的铁结合，影响铁的吸收，进而导致缺铁性贫血。

2.红茶中的鞣酸也会被吸收，在一定程度上可以减少乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。

3.红茶中含有咖啡因，具有刺激性，不利于乳母休息。红茶还可以通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现烦躁不安、无故哭闹、肠痉挛等症状。

哺乳期应以清淡饮食为主，多吃含优质蛋白质的食物补充营养；不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物，以免刺激宝宝的胃肠道和神经系统；增加膳食纤维的摄入，避免肥胖。