王翠玲
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孕妇缓解便秘的运动有哪些
发布时间：2023-02-21
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怀孕后有点便秘，整天无法排便，不敢吃药。孕妇缓解便秘的运动有哪些？
怀孕期间，女性的身体状况比较特殊，所以便秘也是常见现象。平时一定要控制饮食，可以做一些适当的活动来缓解便秘，但是尽量不要做剧烈运动，可以适当散步或者做一些孕妇瑜伽。平时一定要多吃清淡易消化的食物，不建议吃太辛辣刺激性的食物。
运动可以改善便秘，但一定要适当注意。因为在怀孕期间，很多孕妇因为身体逐渐笨重，往往懒于做活动，而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩，促进肠道蠕动，缓解便秘。所以，孕妇平时可以多做一些身体能力范围内的运动，比如散步，适当做家务，以增加排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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