侯杰
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便秘直接喝香油有用吗？
发布时间：2023-02-22
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我一直便秘。最近听到一种喝香油治疗便秘的方法。直接喝香油对便秘有用吗？
你有便秘，说明大便干燥，排便不畅。芝麻油富含油脂，有润肠通便的功效，但是不能靠喝芝麻油来治疗便秘。炒菜的时候可以适当放点香油。平时要注意饮食调理，多吃含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。纤维素在肠道内吸水后可以膨胀，使大便体积变大，帮助大便形成和排出。
年轻女性，如果一直患有便秘，要考虑自身体质、平时饮食习惯差、暴饮暴食、多吃辛辣刺激性食物、内分泌失调等因素。建议他们首先要改善饮食习惯，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。所以多吃香蕉和蜂蜜水也能起到润肠通便的作用，少吃辛辣刺激性食物。至于芝麻油，油性物质可以起到润滑作用。从而引起通便作用，但最好不要喝太多。最好尽量服用一些温和的泻药，以防其他不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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