如果你的脸肿了，可以采取以下综合治疗来消肿:

首先，你可以冷敷。冷敷后可促进血管收缩，减少血管内液体渗出，消除肿胀，促进瘀血消退。

其次，可以用外用药治疗，主要是有消肿和活血化瘀作用的中成药，效果不错。

第三，可以通过口服药物、中药或西药治疗。

第四，如果患者有条件，可以做理疗，也可以消肿。

另外，建议患者去医院，医生要检查患者的情况再选择相应的治疗方案。