拔牙后牙龈萎缩是很多患者的问题。其实没必要太担心。牙齿脱落后，牙槽骨会有一定的重建作用，所以牙龈会轻微收缩。当你不得不拔牙的时候，很多人会发现你的牙龈开始萎缩，影响了你的正常咀嚼，但这是一个不可避免的现象，不用太担心。面对牙龈萎缩，也有以下三种方法可以改善。接下来我们就来看看吧！

1.注意你的饮食

拔牙后牙龈萎缩是中医认为的肾精亏虚引起的症状。所以可以通过自我调节来改善。饮食方面，可以多吃核桃、黑芝麻等食物。导致牙龈萎缩。同时要避免辛辣食物的刺激，过酸的食物也会对牙龈产生影响。

2.注意口腔卫生。

首先，牙膏和牙刷要按照国家牙病防治组织的建议来选择。每天至少刷牙两次，早晚各一次，尤其是睡前，因为经过一天的食物沉积，牙龈已经布满了细菌。不会刷牙的时候，最好用漱口水代替。如果实在不方便，用茶或汤漱口。另外，要定期去医院检查治疗，预防牙龈炎等疾病。

3.合理的种植牙

拔牙后，为避免牙龈过度萎缩，应及时到正规医院的口腔科进行种植牙。因为如果长时间不种植牙，会导致无牙区的其他牙齿斜向无牙区移动，引起颌骨牙齿伸长等疾病。有条件的种植牙也可以考虑。如果做了正畸，就是有目的的拔牙，按照医嘱治疗就可以了。

总之，牙齿是人体的重要组成部分，连接着许多颅神经和面部神经。所以要及时注意牙龈健康。拔牙后牙龈萎缩是不可避免的现象，不必过于担心，也不能完全忽视。要改善牙龈萎缩的症状，可以通过注意口腔卫生、合理种植牙、饮食等来改善自己。