根据腰肌劳损的不同原因和病情进展的程度，并不是所有的患者都会发展到需要手术的地步。特别是在腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等腰椎疾病的影响下，一些常见的保守方案可以达到较好的疗效。

1、

充分的休息是帮助患者减轻腰背纤维组织撕裂的常见计划。当然，在这个过程中，可以适当使用一些具有抗炎镇痛作用的药物进行综合治疗。如果两种方法都不能缓解，还需要进一步治疗。

2、

如果上述方案未能取得满意的效果，患者可以寻求更有效的方案，如目前比较见效快、无副作用、几乎无损伤的激光针刀松解术，可以将针刀与高科技的氦氖激光完美结合，从根本上缓解病灶粘连带来的疼痛顽症，氦氖激光可以限制病灶，达到局部消炎镇痛，防止组织再次粘连。

如果以上方法无效，在排除误诊因素后，患者应考虑是否为单纯腰肌劳损，以便进一步检查诊断，进而寻求对症治疗。