女性的生理结构，那么女性每个月都会来月经，因为每个人的身体状况不一样，所以每个月来月经的日期也会不一样。来月经前后可能会引起一些疼痛的症状，有些人在经期不注意保暖可能会引起一些痛经，会让人感到很烦躁。所以，生活中应该采取一些方法来缓解痛经。如何按摩穴位缓解痛经？

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用穴位缓解痛经时，一定要找准穴位的确切位置。第一个可以止痛的穴位是太冲穴，太中央了。它位于第一拇指和第二拇指之间。一般来说，可以用拇指反复揉太冲。

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第二个可以缓解痛经的穴位是雪海穴。反复按揉这个穴位，也可以缓解痛经的表现。一般来说，你屈膝后，可以在股四头肌内侧的凸起处找到这个穴位，反复按压揉搓可以缓解痛经。

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另一个可以缓解痛经的穴位是宫穴，位于小腹肚脐下四寸左右。如果感觉痛经，可以用食指按摩两侧的子宫穴位，稍微用力慢慢按摩，可以有效缓解。

按摩中间一定要找对穴位。不能光凭印象按摩。这样不仅没有效果，反而会影响你的心情。所以痛经的女性在日常生活中一定要注意营养的合理搭配。