前几天老公牙龈出血，流鼻血。医生说这是维生素K缺乏的症状。经过肌肉注射维生素K和饮食注意，我的病好了。下面，我给大家分享一下维生素K缺乏吃什么好。

1、

第一，吃动物肝脏。动物肝脏不仅可以补充营养，还可以补充维生素K，如猪肝、羊肝、鸡鸭、鹅肝等，对这种病都有好处。我的招牌菜是炖鹅肝菠菜猪肝汤，老公很喜欢。

2、

另外，我要多吃水果和蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、青菜、坚果、西兰花，这些都含有维生素k，期间我给老公煮了吃，所以一个星期后，老公牙龈出血的症状就消失了。