出汗是一种很常见的人体现象，尤其是人运动后，脸部、背部等身体部位都会出汗。对于很多爱美的女性来说，出汗是非常令人困扰的，因为出汗后，汗水很可能会让她们精心化的妆化掉，让她们看起来像鬼一样。所以他们会想尽办法让自己爱得不出汗。其实正常出汗的皮肤才是好皮肤，出汗对身体有好处。那么这些好处是什么呢？

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首先，出汗其实是人体排泄废物的一种方式。汗液中含有乳酸、尿素、氨等废物。正常出汗可以让身体更干净。此外，出汗有助于保持体温。例如，在夏天，出汗可以帮助降低体温。

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出汗也能促进消化。大热天或剧烈运动后很少出汗的人，气血运行缓慢，容易影响食欲和消化。出汗还可以起到清洁皮肤的作用，所以你会发现出汗后清洁擦干皮肤会变得光滑。

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出汗也能减肥。这是因为在运动减肥的过程中，体内的脂肪会燃烧，转化为热量，然后通过出汗排出体外。对记忆力的另一个好处是，出汗有助于提高记忆力和注意力。

出汗给人带来很多好处，但它指的是正常出汗，即通过运动或外界温度升高而达到出汗的目的。运动前喝点水有助于排汗。另外，运动后要适当补充生理盐水。